El cerebro confunde la realidad con lo que se imagina mentalmente, una demostración de ello podría ser el siguiente ejercicio:¿Cómo puedes reaccionar de manera diferente a tus pensamientos y emociones? ¿Cómo puedes adaptar tu estilo de comunicación a la situación? ¿Cómo puedes cambiar tu forma de pensar para que la vida te suceda a ti y n

Esta técnica se utiliza para tratar fobias y otros miedos intensos. Implica exponer gradualmente a la persona al objeto o situación temida mientras se la acompaña con una respuesta de relajación, lo que reduce el miedo y la ansiedad asociados.Se utiliza para favorecer un cambio en el resto y consiste en darles a elegir entre varias posibilidade